Mnoho starých jogínských mistrů proslulo vitalitou a neuvěřitelnou dlouhověkostí. Jóga pomáhá dosáhnout harmonie mezi tělem a duší. Je životním stylem. První stupeň – Jama (zdržení se) – být poctivý, nenásilný, zdrženlivý, nehromadit a neubližovat. Druhý stupeň – Nijama (dodržování) – čistota…